FC東京 調布市高齢者体操教室

保健師の介護予防の話を聞き、その後、FC東京のトレーナーから運動を教わる教室です。全身の筋肉をほぐす簡単なストレッチから始め、高齢者向けに調整した運動を楽しみます。今回はボールを使わない体操を行います。

対象は調布市内に住む65歳以上で、要介護・要支援・日常生活支援総合事業対象者の認定を受けておらず、医師から運動制限の指示を受けていない人です。定員は申し込み順の16人、参加費は無料です。

11月30日の10時〜正午に開催します。会場は小島町2-33-1の調布市文化会館たづくり10階、1001学習室です。10月21日から市の高齢者支援室への電話で申し込みます。参加条件を確認のうえ、事前に手続きしてください。