女性のための骨盤底筋エクササイズ教室

骨盤底筋についてのミニ講話と、簡単な体操やストレッチを行います。講師は健康運動指導士で、産後や加齢に伴う女性の体の悩みをテーマにした教室です。

鶴ヶ島市内在住の女性が対象で、定員20人を抽選で受け付けます。参加費は無料です。申込期間は2月15日から26日までで、当選者へは3月2日に電話で連絡します。ヨガマットか、大きめのバスタオルも持参してください。

申込みは市の専用フォームまたは保健センターへの電話で受け付けます。運動できる服装と靴で、汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を用意してください。

当日に体調不良などがある場合は、参加を控えるよう案内されています。