美姿勢で自律神経も整える骨盤底筋体操

骨盤底筋だけに注目するのではなく、その筋肉が働きやすい体をつくることをテーマにした体操講座です。講師は小泉由希さんで、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹に悩む女性を対象にしています。

定員15人、教材費はありません。動きやすい服装で、水分、ハンドタオル、ヨガマットを持参してください。マットの下に敷く物が必要な人はバスタオルかレジャーシートも用意します。申込期間は9月24日〜10月22日で、応募多数の場合は抽選。電子申請、往復はがき、メールで申し込めます。

申込者が3人未満の場合は開講しません。応募多数の場合は、市内在住・在勤・在学の人を優先することがあります。